usted puede decir " todo esto es fascinante" por ello y a fin de ayudarle a comprender su situación individual y cual es su tipologia concreta,voy a dar tres perfiles típicos de personas que padecen obesidad.muchos de los rasgos que acompañan al sobrepeso responden a desordenes metabolicos relacionados con los carbohidratos y se reconocen con facilidad. ¿cual de estas descripciones le resulta familiar?
grupo A "en realidad no como tanto "
¿sufre usted de sobrepeso a pesar de que no come en exceso?
¿sigue usted al pie de la letra las dietas clasicas y,si enbargo,no logra una perdida de peso progresiva o se queda muy lejos de sus objetivos?
¿se a dado cuenta que muchas personas delgadas comen mas e ingieren mas alimentos que usted?
¿se siente usted hambriento con las dietas bajas de calorías y grasa?
¿considera que la cantidad de alimentos que come es muy mínima para sentirse satisfecho?
¿se siente usted poco saciado con una de las comidas de las que se consideran equilibradas?
¿le sucede que siempre esta perdiendo o ganado los mismos 4 0 6 kilos?
¿engorda usted a pesar de que esta consumiendo alimentos naturales y bajos en grasa?
¿es una frase comun en usted "tengo mucha voluntad,pero debe ser mi metabolismo?
¿se a preguntado alguna vez si su problema de peso es hereditario?
grupo B "siempre tengo ganas de comer"
¿tiene usted una obsesión inexplicable por la comida?
¿acostumbra a comer por la noche,despues de haber cenado?
¿tiende a darse grandes comilonas?
¿le apetecen siempre los dulces las pastas el pan y otros alimentos ricos en carbohidratos?
¿se pasa usted el dia picando entre horas si tiene comida a mano?
¿siente el impulso de comer de nuevo, dos horas después de una comida completa?
¿ha dicho alguna vez "desearia ser capaz de controlar mi forma de comer?
¿le gustaria ser capaz de controlar la comida que ingiere?
¿tiene usted los sintomas de mala salud que voy a describir y desaparecen cuando come ?
¿sufre usted de
>irritabilidad?
>bajones inexplicables de energía durante el día?
>fatiga,sobre todo en las tardes?
>cambios de humor?
>dificultad para concentrarse?
>ansiedad, tristeza o depresión sin ninguna explicación?
<mareos temblores o palpitaciones?
grupo C "no puedo vivir sin este alimento"
¿hay un alimento o bebida sin el cual no se crea capaz de vivir?
¿renunciaria a una buena comida nutritiva por su alimento preferido?
¿se ha preguntado alguna vez si es adicto a un alimento o bebida ?
¿se ha dado cuenta si ese alimento al que se considera adicto contiene muchos carbohidratos?
¿experimenta las sensaciones de comer dulces refrescos cereales pan,por ejemplo?
QUE NOS REVELAN SUS RESPUESTAS
si la mayor parte de sus respuestas afirmativas se encuentran en el grupo A,usted tiene un problema metabólico que se manifiesta dificultándole la perdida de peso o para mantenerse en su peso optimo.y en la imposibilidad de sentirse saciado.
si la mayor parte de afirmaciones se hallan en la B,lo mas probable es que usted sufra intolerancia a la glucosa puede que tenga hipoglucemia,o niveles inestables de azúcar en sangre o el algunos casos prediabetes
si la mayor parte de afirmaciones están en el grupo C, es fácil que usted tenga adicción por un alimento o bebida.otra definición es alergia alimentaria o intolerancia a alimentos concretos. si el alimento o bebida contiene muchos carbohidratos este método le ofrecerá mas respuestas de las que nunca creyó posible.
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