el metodo nutricional mas acertado

durante mas de treinta años han aparecido  pruebas  evidentes que permiten realizar estas afirmaciones pero el gobierno y organizaciones  mas importantes como el departamento de agricultura de estados unidos han inundado el país de mensajes  favorables a las dietas bajas en grasa  desde 1970 hasta hoy. las estadísticas demuestran que durante este periodo  de tiempo  que  el consumo de grasa bajo. se   dio un aumento de consumo  excesivo  de carbohidratos refinados  y no solo en forma de azúcar también de harina blanca  estoy  convencida que este aumento lo ha  provocado la excesiva atención que los medios prestan a la  pirámide alimenticia creada por el departamento de agricultura de estados unidos ,que coloco en la base principal  de la pirámide  entre seis y once tomas diarias de estos de derivados del trigo.creo que las recomendaciones  de las food guide pyramid  han contribuido directamente  a la epidemia de la obesidad y la diabetes de estados unidos.. a lo largo de la historia nos hemos encontrado con presuntas verdades que luego se ha demostrado que  eran falsas. recuerde antes creíamos que la tierra era plana  pero podemos aprender y ,mejorar  nuestros errores.  pero  ya hay un significativo numero de personas tratando de corregir estos errores.ya han empezado a divulgar  los medios que la alimentación pobre en grasa y alta en carbohidartos  provocan altos niveles de insulina y un grave riesgo de padecer enfermedades cardíacas a causa del aumento de los trigliceridos  si usted sufre de un exceso de peso  esto significa que no puede consumir  carbohidratos refinados,  que incluyen azúcar productos a base de harina blanca, y la comida basura que tanto abunda en estados unidos son un veneno lento para usted.  estos alimentos son nocivos para su nivel de energía, nocivos para su estado mental  y nocivo para su silueta también perjudica su vida profesional  su vida sexual  para su digestión  la química sanguínea  y el corazón  lo que quiero explicarle es que son malos. la mayoria de obesos en el mundo son sensibles a los carbohidratos y auténticos adictos. nadie es adicto a la carne  o las verduras y mucho menos a la grasa, nadie tiene antojos de tomarse un vaso de aceite. muchos médicos reconocen que el ser humano debe alimentarse con muchas proteínas y grasas para tener buena salud. pero no todos dicen la verdad  muchos nutricionistas recetan dietas tan estrictas  que lo único que hacen es enfermar mas a la gente si todos  nos alimentáramos como debe ser  no viviríamos obesos  ni  tan enfermos  como se  vive ahora. con la mayoría de las dietas usted tendrá sensación de hambre  durante la mayor parte de su día,  este método incluye alimentos que lo saciaran y lo dejaran satisfecho  con la mayoría de las dietas  se consumen alimentos adictivos  y no los dejara de comer. con este método podrá superar las adiciones .este método se compone de proteínas de todo tipo de animal.  grasas  animal y vegetal ambas esenciales para el organismo humano y cantidades limitadas de carbohidartos  los mas nutritivos  básicamente en forma de verduras.